低溫冷颼颼 戶外作業要禦寒

穿戴保暖衣物:

保暖防寒之衣物、鞋、帽、手套等
多層式穿法：內層吸濕排汗、中間層保暖、外層防風防水
留意自身健康狀況

身體不適應休息，必要時尋求醫療協助
作業前及工作期間不可飲用含酒精性飲料
作業期間適時補充溫熱水或飲品
 

英文版

When the weather turns cold

Individuals working outdoors should be sure to wrap up warm

Wear warm clothes:

Warm winter clothing, shoes, hats, gloves etc.
Wear multiple layers: an inner layer of moisture absorbing clothing, a warm intermediate layer and a windproof/waterproof outer layer
Pay close attention to your health:

If you feel unwell rest and when necessary seek medical attention
Do not consume any beverages that contain alcohol before or while working
Always keep hydrated when working by drinking warm/boiled water
 

印尼文版

Suhu udara rendah dan dingin

Bekerja di luar ruangan harus melawan cuaca dingin

Mengenakan pakaian yang menjaga kehangatan:

Pakaian, sepatu, topi, sarung tangan, dan penghangat tubuh lainnya
Metode berpakaian berlapis-lapis: Lapisan dalam untuk menyerap lembab dan keringat, lapisan tengah untuk menjaga kehangatan, lapisan luar untuk menahan angin dan air
Perhatikan kondisi kesehatan tubuh:

Beristirahatlah jika merasa tidak enak badan,  dan cari bantuan medis jika diperlukan
Jangan mengonsumsi minuman berakohol sebelum dan selama bekerja
Meminum air hangat atau minuman saat bekerja
 

越南文版

Trong thời tiết lạnh
làm việc ngoài trời phải giữ ấm cơ thể

Mặc quần áo ấm:

Quần áo chống lạnh, giày, mũ, găng tay, v.v.
Cách mặc nhiều lớp: lớp lót tản hơi ấm, lớp giữa giữ nhiệt lượng cơ thể, lớp ngoài chống gió, chống thấm nước.
Chú ý đến tình trạng sức khoẻ:

Trong người không khỏe thì nên nghỉ ngơi, nếu cần thiết hãy đi khám bác sĩ.
Không uống đồ uống có cồn trước và trong khi làm việc.
Bổ sung nước ấm hoặc đồ uống đúng lúc trong khi làm việc.
 

泰文版

อุณหภูมิต่ำ อากาศหนาวเย็น
การทำงานกลางแจ้งต้องป้องกันความหนาวเหน็บ

สวมใส่เสื้อผ้ารักษาความอบอุ่นแก่ร่างกาย:

สวมใส่เสื้อผ้ากันหนาว รองเท้า หมวกและถุงมือเพื่อรักษาความอบอุ่น 
สวมใส่เสื้อผ้าหลายชั้น : เสื้อตัวในต้องดูดซับความชื้นและระบายเหงื่อ
          สื้อตัวกลางช่วยรักษาความอบอุ่นและเสื้อคลุมตัวนอกต้องกันลมและกันน้ำ

สังเกตสุขภาพของตนเอง:

ไม่สบายต้องพักผ่อน หากจำเป็นต้องขอรับความช่วยเหลือทางการแพทย์
ห้ามดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ก่อนเข้าทำงานหรือระหว่างการทำงาน
ระหว่างทำงานให้ดื่มน้ำอุ่นหรื่อเครื่องดื่มร้อนตามความเหมาะสม

---

相關圖片